寧夏中小學最新暑假時間備受大家關注，那么，2020寧夏中小學什么時間放暑假呢？下面為大家整理了2020年寧夏中小學暑假放假時間安排，關注寧夏中小學暑假的家長、老師和學生，可以瀏覽本文了解一下。


　　2020年寧夏最新中小學暑假放假時間

　　2020寧夏中小學暑假時間：中小學7月11日起放假，9月1日正式上課。(此為預測版，具體時間等待當地教育局公布)。

　　暑假期間如何防止中暑？

　　1、躲避烈日出行。若出行不可避免，出門前備好防曬用具；注意涂抹防曬霜；備一些防暑降溫藥品在身邊。

　　2、多飲水，別等口渴了才喝水。飲用適量淡鹽水以補充身體因排汗流失的鹽分。

　　3、多食新鮮瓜果蔬菜，既能補水，也能補充身體所需的維生素。

　　4、保持充足的睡眠。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也能避免中暑。

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